Bağışıklık Sisteminin Güçlendirilmesi için Vitaminler yıllardır araştırılmaktadır. Çalışmalar, bazı vitaminlerin bağışıklık sistemini güçlendirebileceğini ve bu da mekanik ventilasyon ihtiyacını azaltabileceğini bulmuştur. Yüksek miktarda C vitamini tüketiminin artmasının, farklı sağlık durumlarından muzdarip birçok hastada YBÜ kalış süresini ortalama% 8 kısalttığı gösterilmiştir.
Vücudun bağışıklık sistemi, onu virüslerden ve bakterilerden korumak için çeşitli mekanizmalara sahiptir. Örneğin, doğuştan gelen bağışıklık sistemi çeşitli organizmalarla savaşabilir ve fırsatçı enfeksiyonlara ve hatta vücut üzerinde ciddi sonuçları olabilecek virüslere karşı koruma sağlayabilir. Bununla birlikte, çoğu insan doğuştan gelen bağışıklık sistemine güvenemeyecektir. Bunun yerine, uyarlanabilir bir bağışıklık sistemi veya onları istila eden organizmalardan korumak için daha güçlü ve daha yetenekli bir sistem kurmaları ve sürdürmeleri gerekecektir.
Vücudumuzun bağışıklık sistemini korumak ve yeniden inşa etmek için yardıma ihtiyacı olduğundan, bağışıklık sistemini güçlendirmek için birçok vitamin çok etkilidir. Hastalığınızla savaşmanız gerektiğinde vücudunuzun doğal savunmasını oluşturmaya ve savunmanızı güçlendirmeye yardımcı olabilirler. Sağlıklı bir bağışıklık sistemi, hastalık ve hastalıklara karşı ilk savunma hattıdır ve bu nedenle bağışıklık sisteminizin güçlü olması hayati önem taşır.
Bağışıklık sistemini güçlendirmek için iki ana vitamin türü vardır: Vücudunuzda doğal olarak üretilenler ve üretilenler. Doğal C vitamini sadece bağışıklık sisteminizi güçlendirmek için değil, aynı zamanda sağlıklı bir cildi korumanıza da yardımcı olabilir. Bakteri ve virüsleri öldürmeye yardımcı olur, cildinizin sağlıklı ve parlak kalmasına yardımcı olur. Bağışıklık sistemi Güçlendirme için bir başka doğal vitamin, ıspanak ve lahana gibi koyu yeşil yapraklı sebzelerde bulunan bir antioksidan olan EGCG'dir.
Pek çok insan, hem doğal C vitamini hem de EGCG içeren günlük bir multivitaminin bağışıklık sistemi için faydalı olduğunu fark eder. Bunun nedeni, bu vitaminlerin hastalığı önlediği gösterilmiştir. Doğal C vitamini ve EGCG'nin yardımcı olduğu kanıtlanmış yaygın hastalıklardan bazıları soğuk algınlığı ve grip, ishal, kanser, artrit ve AIDS'i içerir.
Sonuç olarak, vitaminler ve mineraller içeren dengeli bir diyet, hastalık ve yaşlanma ile mücadele etmek ve bağışıklık sistemini güçlendirmek için gereklidir. Bu, özellikle bağışıklık sisteminizi içeren kronik bir durumunuz veya sağlık sorununuz varsa önemlidir.
Yorum Gönder